MI SALUD

Me gusta verme y sentirme bien, relacionarme con los demas, divertirme y difrutar la vida. Tengo una gran energia y capacidad para aprender, estoy creciendo y desarrollando en mi cuerpo nuevas habilidades y funciones, empiezo a tomar la mayoria de mi decisiones y elegir lo que deseo para mi.

Muchas son las cualidades que me distinguen lo que puedo hacer, pero para lograrlo de la mejor manera, necesito estar saludable.

¿Que es la salud?

La salud es un valor que tengoy que debo cuidar, me permite realizar todas mis actividades diarias, ser productivo, estar alegre, aprender, divertirme, sentir efectos y compartir.

La salud se manifiesta atraves de mis actos, conductas y actitudes hacia mi y hacia los demas, es una condicion para vivir bien y es el resultado de mis decisiones.

Pero es tan facil perder...

M i salud depende de muchos factores personales, ambientales o sociales y en esta etapa de mi vida la puedo perder facilmente, porque mientas me acostumbro a los cambios de mi cuerpo, se me presenta muchos riesgos que puedan afectarla.

Mi salud la pongo en peligro cuando no la valoro y cuido, actuo sin pensar en lo que hago, no tomo en cuenta la experiencia y consejo de los mayores o hago cosas peligrosas en las que no puedo o no se como asumir sus consecuencias.

Es muy triste saber que jovenes como yo, que estamos empezando una de las mejores etapas de nuestra vida podemos acabar con ella por la forma en la que nos portamos o por no saber como cuidarlas.

Solamente tengo una vida y un cuerpo que me pertenecen solamente a mi, por eso las armas mas poderosas para evitarme problemas, enfermedades y riesgos innecesarios son:

* Mi autoestima

* El respeto y conocimiento de mi persona

* La aceptacion de mis limitaciones

* La lucha por engrande ser mis capacidades

* Mi capacidad para decidir y enferntar los retos

¿Que puedo hacer para cuidar mi salud y mi vida?

* Alimentrme adecuadamente

* Cuidar mi higiene personal

* Cuidar el ambiente que me rodea

* Atender mis problemas de salud a tiempo

* Relacionarme bien con los demas

* Pedir y buscar informacion y ayuda

* Ejercer mi sexualidad responsablemente

* No fumar, tomar alcohol o usar otras drogas

* Realizar ejercicios fisicos y deportes

* Descansar y divertirne

* Estudiar y prepararme para salir a delante

* Respetar las reglas de seguridad establecidas

¿Por que mueren los y las jovenes como yo?

* Por accidentes, sobre todo los viales o los que producen en sitios donde hay agua o barrancas.

* Por violencia, lo que ocaciona homicidio y lesiones que incapacita severamente.

* Por la falta de autoestima y amor por uno mismo que lleva a muchos jovenes al suicidio, debido a problemas que siempre se pueden solucionar.

* Por el ejercicio irresponsable de la sexualidad que repercute en embarazos no deseados que se complican, o en adquirir alguna enfermedad transmision sexual.

* Por uso y consumo de sustancias toxicas o drogas, que dañan seriamente la salud, el bienestar, la libertad y la vida.

¿Yo puedo si yo quiero?

Mi vida, mi salud, mi presente y mi futuro estan en mis manos no debo permitir nunca que nadien me presione a hacer lo que no debo ni quiero, nadien tiene a condicionarme su amor, a cambio de mi seguridad.

Yo tengo la capacidad:

Para saber cuando estoy en peligro.

Para decidir que hacer.

Para decir "NO" quiero.

Para evitarme problemas.

¡Solamente debo hacerlo!

Mi salud me permite

Verme y sentirme bien.

Crecer y desarrollarme adecuadamente

Gozar mi adolescencia.

Prepara mi futuro.

Confiar en mi

Yo decido